kryzys wieku średniego blog 13
Bez kategorii

PRZEMOC MORALNA

OSAMOTNIENI W CIERPIENIU TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZANIE MOLESTOWANIA MORALNEGO Poczucie winy, wstydu, rozpaczy, bezsilności, wycieńczenie energetyczne – odczucia można mnożyć.   W jaki sposób chronić się przed osobami, które moralnie potrafią zniszczyć, na co zwracać uwagę by nie dać się zaplątać w podstępną grę perweresyjnych manipulacji? Skutków urazu moralnego czy stresu traumatycznego nie da się ocenić w […]

2 komentarze Czytaj dalej
kryzys wieku średniego blog 16
Bez kategorii

Reakcje na silny stres – co to jest PTSD

PTSD – zespół stresu pourazowego Zjawiska tego ludzie doświadczali niejednokrotnie od zarania dziejów i doświadczać będą. Mowa o stresie, którego nie pozbędziemy się z życia nigdy. Jest on nieodłącznym kompanem naszej drogi i jest potrzebny chociażby do tego by motywować nas do zmian czy rozwoju. Radzimy sobie z nim różnie, raz lepiej raz gorzej ale […]

Brak komentarzy Czytaj dalej
Bez kategorii

WYPEŁNIACZE

Wypełniacze   Cóż to takiego? To czas, Twój czas, to czym go wypełniasz daje efekt. Zastanawiałeś się kiedyś nad tym jak to jest? Często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Interesuje nas czyjeś życie, sprawy, poglądy, zajmują nam czas ludzie, którzy nawet przez chwile nie są tego warci, zabierają naszą uwagę, czas i energię bezpowrotnie. […]

Brak komentarzy Czytaj dalej
kryzys wieku średniego blog 24
Bez kategorii Brak energii Sport i sen stres Stres codzienny

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem? Na ile chcesz się zaangażować w swoje sprawy, zdrowie? Na ile jest to dla Ciebie ważne? Często ludzie mówią mi….TAAAK jest to dla mnie priorytet, Najważniejsze i …… nic z tym nie robią! Jak jest z Tobą?  Praca terapeutyczna wskazuje jasno, że można wyjść z wielu negatywnych emocjonalnych „więzień” w […]

Jeden komentarz Czytaj dalej
kryzys wieku średniego blog 27
Bez kategorii

Medytuj by życie stało się …..

Od dawna już wiadomo, że medytacja ma niezwykle pozytywny wpływ na życie i zdrowie człowieka. Ponieważ jestem osobiście propagatorką zdrowego stylu życia i to nie tylko w sferze fizycznej ale i zdrowia psychicznego postanowiłam napisać o uzdrawiającej mocy medytacji, o którą często pytacie. Badania jakie przeprowadzano jasno dowodzą o tym, że przybywa w mózgu istoty […]

Brak komentarzy Czytaj dalej
Bez kategorii negatywne emocje strata stres żal po stracie żałoba Żałoba i strata

Strata i żałoba….. co się ze mną dzieje?

        STRATA I ŻAŁOBA   Każdy człowiek doświadczył tego stanu w swoim życiu, każdy z nas pewnie jeszcze nie raz go doświadczy. Bezpowrotny proces życia, utrata kogoś ważnego w wyniku śmierci, rozstania, rozwodu, choroby i jej następstw. Zdarza się, że człowiek zmuszony jest zrezygnować z własnych marzeń, planów,  utracił majątek, pozycję społeczną […]

Jeden komentarz Czytaj dalej
Bez kategorii

Zadbaj o Swoje Zdrowie Psychiczne

Tak wiele słyszymy na temat dbania o swoje zdrowie, poprawne odżywianie, bieganie, uprawianie sportu itd. Powstały chyba już tysiące przeróżnych możliwych diet do stosowania, suplementów diety na to na tamto ale bardzo często zapominamy o najważniejszym organie naszego ciała jakim jest mózg, jego suplementacji i dbaniu o swój stan psychiczny. Jak więc zadbać o siebie […]

Brak komentarzy Czytaj dalej
kryzys wieku średniego blog 19
Bez kategorii burnout wypalenie zawodowe

Syndrom Wypalenia Zawodowego

Trzy fazy tego zjawiska można ująć w taki sposób: Pierwszym z nich jest stadium ostrzegawcze charakteryzujące się poczuciem przygnębienia, łatwym wpadaniem w irytację, pojawiają się bóle głowy, tendencje do przeziębień i problemy ze snem. Człowiek na tym etapie nie zdaje sobie często sprawy z tym co się z nim dzieje i często wchodzi w fazę […]

Brak komentarzy Czytaj dalej