Mobbing W Pracy

MOBBING W MIEJSCU PRACY Mobbing w miejscu pracy to zajwisko coraz bardziej powszechne i budzące wiele kontrowersji. Pojęcie to samo w sobie jest dośc trudne do zdefiniowania. Można je rozpatrywać wielorako. To również dość nowy problem jaki pojawił się w naszym kraju. Trudność w zdefiniowaniu go polega na tym, iż ma wiele twarzy i często…

Czytaj Dalej…

NIE MA UMYSŁU BEZ UWAŻNOŚCI

decyzje, co wpływa na decyzje

NIE MA UMYSŁU BEZ UWAŻNOŚCI Wyzwaniem w procesie zdrowienia i wychodzenia z doświadczeń trudnych emocjonalne i traumatycznych jest równowaga między ciałem a umysłem. Oznacza to, że czujesz się swobonie i wiesz co wiesz, czujesz co czujesz, bez poczucia przytłoczenia, wścieklości, załamania czy wstydu. Masz wewnętrzne poczucie spójności ze sobą. Zespół objawów PTSD po zdarzeniach losowych…

Czytaj Dalej…

USTAL SWOJE CELE

kryzys wieku średniego blog 6

LISTA CELÓW Ważna sprawa, lista celów….ale dlaczego ma takie znaczenie? Na jednym ze szkoleń coachingowych zostałam zainspirowana zrobieniem takiej listy. Oczywiście znałam również inne metody i ta jakoś nie do końca do mnie przemawiała. Być może i ty znasz inne pomysły na robienie swoich list a być może masz za sobą i taką próbę Zrobienie…

Czytaj Dalej…

KRYSYS EMOCJONALNY….czy musi mnie spotkać?

KRYZYS EMOCJONALNY…… czy musi mnie spotkać?     Z greckiego słowa kryzys oznacza nic innego jak decydowanie, wybór, zmaganie się z czymś, działanie pod presją czasu. Kryzysów emocjonalnych nie da się uniknąć nikomu a o takich tu mowa. Jako ludzie od początków naszego istnienia jesteśmy skazani, rzec można na doświadczanie takich sytuacji. Odpowiadając więc na…

Czytaj Dalej…

DLACZEGO JA – Trauma pokoleniowa

kryzys wieku średniego blog 9

DLACZEGO JA? Trauma pokoleniowa – przekaz transgeneracyjny Zbierałam się do napisania tego artykułu dość długo i zabrał mi sporo czasu. Temat jest ciężki, przerabianie go na wykładach….też nie pozostało bez śladów emocji na całej grupie chyba. Czytanie, zbieranie informacji, poukładanie się samej z sobą i przyjrzenie się po raz kolejny swojemu spadkowi bywa trudne lecz…

Czytaj Dalej…

Baby Blues – Udane Macierzyństwo

kryzys wieku średniego blog 12

BABY BLUES – WYSTARCZAJĄCO DOBRA MATKA – JAK DUŻO MOŻESZ DAĆ     Artykuł, a właściwie ich serię mam zamiar przekazać kobietom, które są w ciąży, chcą być a nawet były oraz ich mężom i partnerom.   Zainspirowana własnymi doświadczeniami jako matka, zajęciami psychotraumatologii zajmującej się tematami wczesnej traumatyzacji i tego jak świat matki i…

Czytaj Dalej…

PRZEMOC MORALNA

kryzys wieku średniego blog 13

OSAMOTNIENI W CIERPIENIU TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZANIE MOLESTOWANIA MORALNEGO Poczucie winy, wstydu, rozpaczy, bezsilności, wycieńczenie energetyczne – odczucia można mnożyć.   W jaki sposób chronić się przed osobami, które moralnie potrafią zniszczyć, na co zwracać uwagę by nie dać się zaplątać w podstępną grę perweresyjnych manipulacji? Skutków urazu moralnego czy stresu traumatycznego nie da się ocenić w…

Czytaj Dalej…

Reakcje na silny stres – co to jest PTSD

kryzys wieku średniego blog 16

PTSD – zespół stresu pourazowego Zjawiska tego ludzie doświadczali niejednokrotnie od zarania dziejów i doświadczać będą. Mowa o stresie, którego nie pozbędziemy się z życia nigdy. Jest on nieodłącznym kompanem naszej drogi i jest potrzebny chociażby do tego by motywować nas do zmian czy rozwoju. Radzimy sobie z nim różnie, raz lepiej raz gorzej ale…

Czytaj Dalej…

WYPEŁNIACZE

Wypełniacze   Cóż to takiego? To czas, Twój czas, to czym go wypełniasz daje efekt. Zastanawiałeś się kiedyś nad tym jak to jest? Często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Interesuje nas czyjeś życie, sprawy, poglądy, zajmują nam czas ludzie, którzy nawet przez chwile nie są tego warci, zabierają naszą uwagę, czas i energię bezpowrotnie.…

Czytaj Dalej…

Jak radzić sobie ze stresem?

kryzys wieku średniego blog 24

Jak radzić sobie ze stresem? Na ile chcesz się zaangażować w swoje sprawy, zdrowie? Na ile jest to dla Ciebie ważne? Często ludzie mówią mi….TAAAK jest to dla mnie priorytet, Najważniejsze i …… nic z tym nie robią! Jak jest z Tobą?  Praca terapeutyczna wskazuje jasno, że można wyjść z wielu negatywnych emocjonalnych „więzień” w…

Czytaj Dalej…

Page 3 of 4