ZOSTAĆ OJCEM Czy ojcowie są naprawdę potrzebni? Takie pytania pojawiają się coraz częściej. Myślę, że mogą one istnieć w głowach ojców, którzy bezsilnie próbują wejść w swoją rolę lecz zdarza się im mieć trudności z uporaniem się jak to uczynić i co właściwie mają robić? Kim jest dobry ojciec i czy jest potrzebny? Często słyszę […]
ZOSTAĆ RODZICEM – JAK ZNIEŚĆ EMOCJE W CIĄŻY Zostać rodzicem, jak to łatwo powiedzieć. Pomimo, iż każdy człowiek na ziemi, zrodził się z kobiety, był noszony w łonie własnej matki, ciąża wydaje się stanem naturalnym, a mimo to różnie stan jest odbierany. Do dziś kobieta ciężarna potrafi wzbudzać w otoczeniu pewne, osobliwe emocje. Jak więc […]
ASERTYWNI Tematyka mówienia „Nie” jest niby prosta ale przypatrując się jej bardziej szczegółowo można uznać, że wcale tak nie jest. Jestem asertywną osoba – co to oznacza? Joseph Wolpe opisał to w bardzo krótki sposób. „Są trzy możliwe postawy w relacjach międzyludzkich.– Pierwsza polega na braniu pod uwagę wyłącznie własnej perspektywy i ignorowania innych osób.– […]
KIEDY COACHING KRYZYSOWY? Różnice w efektywności pomiędzy coachingiem klasycznym a kryzysowym w sytuacji kryzysu emocjonalnego są znaczące. Jak więc wybrać i w jaki sposób odróżnić co i kiedy będzie najlepsze? Coaching klasyczny to rozwijanie wiedzy i umiejętności osoby, prowadzący do poprawy wyników pracy i osiągania celów. Jest sfokusowany na maksymalizacji wydajności i rozwoju w kontekście […]
Czym jest Interwencja Kryzysowa? Czym jest sam kryzys emocjonalny i kiedy interwencja oraz wsparcie emocjonalne jest potrzebne? Co warto wiedzieć w tej kwestii. W ciągu życia każdy z nas mierzy się z różnymi sytuacjami trudnymi, problemami, którym musi stawiać czoła. Bywa to męczące, nie mniej jednak zmusza do działania i rozwoju umiejętności radzenia sobie z […]
NADMIAR STRESU STRESU w życiu uniknąć się nie da.Doświadczenia dnia codziennego, wyzwania, zadania do wykonania często są podłożem do sytuacji stresogennych, w dawce większej lub miejszej, ale są. Jest to bodziec do działania, do zmiany, do zweryfikowania samych siebie, swojej mocy sprawczej, łamania barier i ograniczeń, sprawia, że działamy. Jesteśmy też wyposażeni w umiejętności radzenia […]
Niepowodzenia W Miłości –Jak Mądrze Zaradzić Ostatnie czasy wprowadziły w relacje damsko – męskie spore zmiany. Kobiety zmieniły swoje podejście, przewartościowały siebie, swoje życie, wymagania, oczekiwania. Z ról matek Polek wiecznie utrapionych i bez końca oddanych, uśmiechniętych pomimo cierpienia w imię rzekomych wyższych celów, stały się osobami, które cenią siebie, swoja pracę, swoje życie. Wspołczesna […]
KRYZYS RELACJI….CZYLI JAK BYĆ KOCHANYM? Związki, małżeństwa, pary, relacje…..wielu z nas marzy o tym by stworzyć udany, partnerski związek, utrzymać go i być po prostu szczęśliwym. Ale czy jest to takie proste? Oczywiście doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że nie. Kłopoty, kryzysy, nieporozumienia spędzają z oczu sen o marzeniach idealnych relacji i porozumienia. Czy […]
Kryzys Wieku Średniego – Blaski I Cienie Kryzys połowy życia pojawia się mniej więcej pomiędzy 38 a 46 rokiem życia każdego człowieka. Czas trwania jest dość zróżnicowany i bardzo indywidualny. Jest to jednak czas dość trudny gdyż człowiek musi zmierzyć się z wieloma zaistniałymi zdarzeniami swego życia, ustalić i podsumować co udało się zrobić, czego […]
NIE MA UMYSŁU BEZ UWAŻNOŚCI Wyzwaniem w procesie zdrowienia i wychodzenia z doświadczeń trudnych emocjonalne i traumatycznych jest równowaga między ciałem a umysłem. Oznacza to, że czujesz się swobonie i wiesz co wiesz, czujesz co czujesz, bez poczucia przytłoczenia, wścieklości, załamania czy wstydu. Masz wewnętrzne poczucie spójności ze sobą. Zespół objawów PTSD po zdarzeniach losowych […]