LISTA CELÓW Ważna sprawa, lista celów….ale dlaczego ma takie znaczenie? Na jednym ze szkoleń coachingowych zostałam zainspirowana zrobieniem takiej listy. Oczywiście znałam również inne metody i ta jakoś nie do końca do mnie przemawiała. Być może i ty znasz inne pomysły na robienie swoich list a być może masz za sobą i taką próbę Zrobienie […]
KRYZYS EMOCJONALNY…… czy musi mnie spotkać? Z greckiego słowa kryzys oznacza nic innego jak decydowanie, wybór, zmaganie się z czymś, działanie pod presją czasu. Kryzysów emocjonalnych nie da się uniknąć nikomu a o takich tu mowa. Jako ludzie od początków naszego istnienia jesteśmy skazani, rzec można na doświadczanie takich sytuacji. Odpowiadając więc na […]
DLACZEGO JA? Trauma pokoleniowa – przekaz transgeneracyjny Zbierałam się do napisania tego artykułu dość długo i zabrał mi sporo czasu. Temat jest ciężki, przerabianie go na wykładach….też nie pozostało bez śladów emocji na całej grupie chyba. Czytanie, zbieranie informacji, poukładanie się samej z sobą i przyjrzenie się po raz kolejny swojemu spadkowi bywa trudne lecz […]
BABY BLUES – WYSTARCZAJĄCO DOBRA MATKA – JAK DUŻO MOŻESZ DAĆ Artykuł, a właściwie ich serię mam zamiar przekazać kobietom, które są w ciąży, chcą być a nawet były oraz ich mężom i partnerom. Zainspirowana własnymi doświadczeniami jako matka, zajęciami psychotraumatologii zajmującej się tematami wczesnej traumatyzacji i tego jak świat matki i […]
OSAMOTNIENI W CIERPIENIU TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZANIE MOLESTOWANIA MORALNEGO Poczucie winy, wstydu, rozpaczy, bezsilności, wycieńczenie energetyczne – odczucia można mnożyć. W jaki sposób chronić się przed osobami, które moralnie potrafią zniszczyć, na co zwracać uwagę by nie dać się zaplątać w podstępną grę perweresyjnych manipulacji? Skutków urazu moralnego czy stresu traumatycznego nie da się ocenić w […]
PTSD – zespół stresu pourazowego Zjawiska tego ludzie doświadczali niejednokrotnie od zarania dziejów i doświadczać będą. Mowa o stresie, którego nie pozbędziemy się z życia nigdy. Jest on nieodłącznym kompanem naszej drogi i jest potrzebny chociażby do tego by motywować nas do zmian czy rozwoju. Radzimy sobie z nim różnie, raz lepiej raz gorzej ale […]
Wypełniacze Cóż to takiego? To czas, Twój czas, to czym go wypełniasz daje efekt. Zastanawiałeś się kiedyś nad tym jak to jest? Często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Interesuje nas czyjeś życie, sprawy, poglądy, zajmują nam czas ludzie, którzy nawet przez chwile nie są tego warci, zabierają naszą uwagę, czas i energię bezpowrotnie. […]
Jak radzić sobie ze stresem? Na ile chcesz się zaangażować w swoje sprawy, zdrowie? Na ile jest to dla Ciebie ważne? Często ludzie mówią mi….TAAAK jest to dla mnie priorytet, Najważniejsze i …… nic z tym nie robią! Jak jest z Tobą? Praca terapeutyczna wskazuje jasno, że można wyjść z wielu negatywnych emocjonalnych „więzień” w […]
Od dawna już wiadomo, że medytacja ma niezwykle pozytywny wpływ na życie i zdrowie człowieka. Ponieważ jestem osobiście propagatorką zdrowego stylu życia i to nie tylko w sferze fizycznej ale i zdrowia psychicznego postanowiłam napisać o uzdrawiającej mocy medytacji, o którą często pytacie. Badania jakie przeprowadzano jasno dowodzą o tym, że przybywa w mózgu istoty […]
STRATA I ŻAŁOBA Każdy człowiek doświadczył tego stanu w swoim życiu, każdy z nas pewnie jeszcze nie raz go doświadczy. Bezpowrotny proces życia, utrata kogoś ważnego w wyniku śmierci, rozstania, rozwodu, choroby i jej następstw. Zdarza się, że człowiek zmuszony jest zrezygnować z własnych marzeń, planów, utracił majątek, pozycję społeczną […]