Baby Blues – Udane Macierzyństwo

babyblues

BABY BLUES – WYSTARCZAJĄCO DOBRA MATKA – JAK DUŻO MOŻESZ DAĆ     Artykuł, a właściwie ich serię mam zamiar przekazać kobietom, które są w ciąży, chcą być a nawet były oraz ich mężom i partnerom.   Zainspirowana własnymi doświadczeniami jako matka, zajęciami psychotraumatologii zajmującej się tematami wczesnej traumatyzacji i tego jak świat matki i…

Czytaj Dalej…

OSAMOTNIENI W CIERPIENIU

smatek

OSAMOTNIENI W CIERPIENIU TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZANIE MOLESTOWANIA MORALNEGO Poczucie winy, wstydu, rozpaczy, bezsilności, wycieńczenie energetyczne…….odczucia można mnożyć. Znasz je?  W jaki sposób chronić się przed osobami, które moralnie potrafią zniszczyć drugiego, na co zwracać uwagę by nie dać się zaplątać w podstępną grę perwresyjnych manipulacji? Skutków urazu moralnego czy stresu traumatycznego nie da się ocenić w…

Czytaj Dalej…

ASERTWNI

assertiveness-stand-up-for-yourself

ASERTYWNI Złość, zakłopotanie a często poczucie bezradności wobec sytuacji, z którymi przychodzi się mierzyć nam gdy nie potrafimy powiedzieć jasno NIE. Ale czy chodzi tylko o to by umieć to powiedzieć lub aż powiedzieć? Co dzieje się w Tobie gdy stajesz oko w oko w takim momencie? Ile razy przyrzekasz sobie…..nigdy więcej a przy kolejnej…

Czytaj Dalej…

Reakcje na silny stres – co to jest PTSD

ptsd

PTSD – zespół stresu pourazowego Zjawiska tego ludzie doświadczali niejednokrotnie od zarania dziejów i doświadczać będą. Mowa o stresie, którego nie pozbędziemy się z życia nigdy. Jest on nieodłącznym kompanem naszej drogi i jest potrzebny chociażby do tego by motywować nas do zmian czy rozwoju. Radzimy sobie z nim różnie, raz lepiej raz gorzej ale…

Czytaj Dalej…

Przeżyłam mobbing……

mobbing obr

  MOBBING Skrywany problem niestety coraz częściej popularny w dobie dzisiejszego życia zawodowego. Wiele osób nie wie lub boi się pójść z tym o pomoc myśląc, że zostanie w taki sposób traktowana jak miało to miejsce w pracy. Na szczęście wiemy dziś wiele na ten temat niezwykle trudny. To proces, w którym człowiek a konkretnie…

Czytaj Dalej…

Syzyfowa praca? a miało być tak pięknie

syzyf

A MIAŁO BYĆ TAK PIĘKNIE – Twoja droga do Celu?     Jak ona wygląda?  Przypomina Ci czasem drogę, którą kroczył sam Syzyf? Możesz ją sobie ułatwić, wszystko zależy od Ciebie.   Hhhh…. jakie to denerwujące czasem –  wszystko zależy ode mnie. Tak niestety jest ponieważ nikt nie jest w stanie za Ciebie podjąć tej…

Czytaj Dalej…

WYPEŁNIACZE

kamienie

Wypełniacze Ostatnio zostałam zainspirowana pewną ważną, jak się okazało rozmową, mianowicie temat dotyczył właśnie tzw wypełniaczy. Cóż to takiego? To czas, Twój czas, to czym go wypełniasz daje efekt. Zastanawiałeś się kiedyś nad tym jak to jest? Często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Interesuje nas czyjeś życie, sprawy, poglądy, zajmują nam czas ludzie, którzy…

Czytaj Dalej…

Jak radzić sobie ze stresem?

stressy

Jak radzić sobie ze stresem? Wierzysz w Mikołaja? A może śmiejesz się z ludzi, którzy w niego wierzą? Ciekawa jestem co o tym myślisz. Ja wierzę….może nie do końca w cuda ale wierzę. Opowiem Ci o tym nieco. Ciekawa jestem co Ty na to. Lubię dawać prezenty. Dlatego też dzielę się tu swoją wiedzą z…

Czytaj Dalej…

Czy wiesz jaki masz cel?

cele

Cele….. wiele o nich już napisano. Zna to słowo każdy z nas chociażby z powodu postanowień noworocznych. Każdy z nas również chciałby by jego cele się realizowały….ale różnie to bywa. Wielu z nas chce osiągać sukcesy, mieć spore zasoby finansowe, rozwijać się, realizować, schudnąć, biegać itd. Co roku w grudniu marzymy, spisujemy, wizualizujemy……jak to by…

Czytaj Dalej…

Medytuj by życie stało się …..

Medytacja

Od dawna już wiadomo, że medytacja ma niezwykle pozytywny wpływ na życie i zdrowie człowieka. Ponieważ jestem osobiście propagatorką zdrowego stylu życia i to nie tylko w sferze fizycznej ale i zdrowia psychicznego postanowiłam napisać o uzdrawiającej mocy medytacji, o którą często pytacie. Badania jakie przeprowadzano jasno dowodzą o tym, że przybywa w mózgu istoty…

Czytaj Dalej…

Page 1 of 2